29 October 2021

9 mins read

Người mới niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì? | Zenyum VN

Mới niềng răng nên ăn gì và kiêng gì là những yếu tố quan trọng hàng đầu, giúp góp phần đảm bảo hiệu quả điều trị tối ưu. Vậy người mới niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì? Bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.

Người mới niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Vì sao cần chú ý lựa chọn thực đơn cho người mới niềng răng?

Sau khi tiến hành niềng răng, khí cụ nha khoa như mắc cài hoặc khay niềng sẽ tiếp xúc với khoang miệng, gây cảm giác khó chịu, cộm cấn khi ăn uống, nói chuyện. Ngoài ra, thời gian đầu khi niềng răng, cảm giác đau và răng yếu hơn bình thường là điều không thể tránh khỏi. Nguyên nhân là do tác động của mắc cài để co kéo, điều chỉnh răng về đúng vị trí mong muốn.

mới niềng răng nên ăn gì để bảo vệ răng miệng tối ưu

Nắm rõ thực đơn phù hợp cho người mới niềng răng góp phần đảm bảo hiệu quả chỉnh nha

Tất cả những vấn đề này không chỉ gây cảm giác khó chịu trong quá trình ăn uống mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng nếu chăm sóc không đúng cách. Do đó, thói quen ăn uống là yếu tố đầu tiên cần chú trọng sau khi niềng răng. Bạn cần nắm rõ thực đơn dành cho người mới niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì để tránh làm tăng nguy cơ tổn thương răng hàm cũng như giảm hiệu quả điều trị.

Người mới niềng răng nên ăn gì?

Người mới niềng răng nên ăn gì là điều bạn cần quan tâm và ghi nhớ để tránh các vấn đề có thể xảy ra như đã đề cập ở trên. Danh mục thực phẩm dành cho người mới niềng răng bạn có thể tham khảo gồm:

1. Sữa và chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa bao gồm các loại bánh, phô mai, bơ mềm và các loại thức uống làm từ sữa tươi, sữa chua…Đây là nguồn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng toàn diện giúp bạn hạn chế tình trạng sụt cân và không làm ảnh hưởng đến răng miệng.

Người mới niềng răng nên ăn gì?

Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng bổ sung cần thiết cho người mới niềng răng

2. Thực phẩm xốp, mềm

Những loại thực phẩm xốp mềm như bột ngũ cốc, đậu hũ, bánh mì, bánh xốp chính là câu trả lời thích hợp cho câu hỏi người mới niềng răng nên ăn gì. Các loại thực phẩm này vừa giúp bạn bổ sung dinh dưỡng đồng thời giúp tăng cảm giác ngon miệng trong thời gian đeo niềng.

3. Các món ăn từ trứng

Các món ăn từ trứng như trứng luộc, bánh flan, bánh bông lan…rất giàu vitamin D tốt cho răng. Do đó, trong quá trình đeo niềng đây là một trong những nhóm thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

4. Thức ăn chín mềm

Nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị hoặc đa dạng khẩu phần ăn có thể bổ sung bằng các món hầm nhừ để hạn chế tối đa tác động đến răng miệng trong quá trình ăn.

5. Các loại rau củ, trái cây mềm

Thực đơn ăn cho người mới niềng răng thẩm mỹ chắc chắn không thể thiếu các loại rau củ, trái cây. Đây là nguồn bổ sung vitamin rất cần thiết để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại rau củ được nấu chín mềm, trái cây được ép thành nước hoặc sinh tố nhằm bảo vệ răng tốt hơn.

Người mới niềng răng nên ăn gì?

Các loại trái cây mềm và nước ép nên được ưu tiên sử dụng khi mới niềng răng

Người mới niềng răng nên kiêng ăn gì?

Nội dung trên đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi người mới niềng răng nên ăn gì. Tuy nhiên, để bảo vệ răng toàn diện nhất trong quá trình đeo niềng, bạn cần chú ý thêm những món cần kiêng theo gợi ý sau đây:

  • Vỏ pizza
  • Bánh mì tròn và các loại bánh cuộn cứng khác
  • Rau và trái cây giòn
  • Bánh quy cứng
  • Khoai tây chiên
  • Bắp rang bơ
  • Quả hạch
  • Nước đá
  • Kẹo cao su
  • Kẹo cứng
  • Kẹo dẻo

Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường trong quá trình niềng răng như bánh ngọt, kẹo, chè,…Bởi vì khi đường trộn với nước bọt, nó tạo ra một lớp màng dính (mảng bám) bao phủ lên răng.

Những thắc mắc khác trong chế độ ăn uống cho người mới niềng răng

Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm?

Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Như đã đề cập ở phần người mới niềng răng nên ăn gì, cơm vẫn thuộc nhóm thực phầm mềm nên hoàn toàn có thể được sử dụng trong quá trình niềng răng.

Tuy nhiên, trong khoảng thời gian tuần đầu tiên khi đeo niềng, bạn sẽ cảm thấy đau và khó chịu do chưa quen với lực kéo của khí cụ nha khoa thì việc ăn cơm cũng nên hạn chế. Thay vào đó, bạn có thể thay thế bằng cháo hoặc ngũ cốc mềm hơn. Trường hợp bạn không cảm thấy đau hoặc ê răng quá nhiều thì có thể ăn cơm mềm hơn so với bình thường.

Bữa sáng cho người niềng răng như thế nào?

Bữa sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng để đảm bảo năng lượng hoạt động cho một ngày dài. Với người niềng răng, điều này càng cần phải chú ý nhiều hơn để tránh gây sụt cân ngoài ý muốn. Về cơ bản, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì theo ý muốn, chỉ cần đáp ứng được yếu tố về dinh dưỡng và độ mềm của thực phẩm.

Thực đơn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả bạn có thể tham khảo là sử dụng các loại ngũ cốc hoặc bánh mì kết hợp với sữa cho bữa sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm trứng nếu muốn.

Người mới niềng răng nên kiêng ăn gì?

Các loại ngũ cốc, trứng, sữa là gợi ý bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng phù hợp cho người niềng răng

Niềng răng ăn mì được không?

Mì là loại thực phẩm mềm, dễ ăn, không cần tác động lực nhai quá nhiều và ít bám dính vào răng sau khi ăn. Loại thực phẩm này hoàn toàn đủ điều kiện đáp ứng các tiêu chí dành cho người mới niềng răng nên bạn hoàn toàn bỏ thể bổ sung vào danh mục thực phẩm của mình.

Niềng răng ăn kem được không?

Trong thời gian niềng răng, lực kéo của mắc cài hoặc khay niềng sẽ khiến răng có phần yếu hơn thông thường. Do đó, việc ăn thực phẩm quá lạnh như kem rất dễ gây cảm giác ê buốt, khó chịu. Vậy nên, bạn cần hạn chế sử dụng món ăn này hoặc các loại thực phẩm tương tự.

Niềng răng ăn kem được không?

Nên hạn chế ăn kem hoặc các loại thực phẩm quá lạnh vì có thể làm tăng cảm giác ê buốt răng

Những lưu ý khác trong quá trình niềng răng

Dưới đây là những lưu ý quan trọng trong quá trình niềng răng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng và có kết quả niềng tốt hơn:

  • Nên ăn chậm và nhai kỹ thức ăn, cắt nhỏ thức ăn giúp đảm bảo sức khoẻ và tránh các bệnh lý về đường tiêu hoá.
  • Không được dùng răng cắn những vật dụng khác như nắp chai, nắp lon nước ngọt,… trong quá trình đeo niềng răng để tránh làm hư hỏng khí cụ niềng và ảnh hưởng đến răng.
  • Nên duy trì thói quen chăm sóc răng miệng khi niềng răng: Sử dụng bàn chải có lông chải mềm và vệ sinh răng miệng ít nhất 4 – 5 lần một ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn.
  • Dùng kem đánh răng và nước súc miệng có chứa fluoride vừa có tác dụng bảo vệ vừa giúp răng cứng chắc trong quá trình niềng răng.
  • Tuân theo những hướng dẫn và tái khám định kỳ theo lịch của bác sĩ trong quá trình niềng răng. Các bác sĩ sẽ giúp chỉnh lại lực kéo của mắc cài, theo dõi quá trình di chuyển của răng và kiểm tra phát hiện ra những vấn đề bất thường để xử lý kịp thời.

Niềng răng trong suốt Zenyum - Niềng răng mà vẫn vô tư ăn uống

Không ít người lo lắng về việc ăn uống có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình niềng răng nên thường kiêng khem rất khổ sở. Việc này có thể tốt cho hiệu quả niềng răng nhưng lại mang đến nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Vậy nên, Zenyum – đơn vị chỉnh nha thẩm mỹ uy tín từ Singapore đã mang đến cho bạn giải pháp niềng răng trong suốt vô cùng hiệu quả và tiện lợi, giúp bạn ăn uống vô tư mà không lo làm ảnh hưởng đến hiệu quả niềng răng.

niềng răng trong suốt

Niềng răng trong suốt Zenyum là lựa chọn tối ưu giúp bạn ăn uống thoải mái trong suốt quá trình niềng răng.

Khi lựa chọn phương pháp niềng răng trong suốt Zenyum, các cơn đau ban đầu sẽ được hạn chế tối đa do bạn không cần phải thực hiện nhổ răng hoặc cắm vis. Bên cạnh đó, khay niềng cũng được thiết kế chuyên biệt, giúp hạn chế tối đa tác động đến môi nướu làm giảm các tổn thương trong quá trình đeo. Nhờ đó, bạn gần như sẽ không cảm thấy quá khác biệt trong suốt quá trình đeo niềng và không cần phải băn khoăn mới niềng răng nên ăn gì để hạn chế các cơn đau.

niềng răng trong suốt Zenyum vần vô tư ăn uống

Khay niềng Zenyum được thiết kế chuyên biệt có thể ăn uống vô tư mà không cần lo lắng mới niềng răng nên ăn gì

Một điểm đặc biệt khác của niềng răng trong suốt Zenyum là bạn có thể dễ dàng tháo lắp bất kỳ lúc nào mình muốn, đặc biệt là trong quá trình ăn uống và vệ sinh, chăm sóc răng miệng. Nhờ đó, bạn không cần lo lắng về nguy cơ nhiễm khuẩn hoặc làm hỏng mắc cài như các phương pháp niềng răng thông thường.

Zenyum là một trong những giải pháp nha khoa hàng đầu Singapore

Niềng răng trong suốt Zenyum có thể tháo khay niềng khi ăn mà không cần phải lo lắng về việc niềng răng nên ăn gì

Cuối cùng, lý do mà bạn không nên bỏ qua giải pháp niềng răng trong suốt Zenyum chính là thời gian niềng răng được rút ngắn đáng kể. Với các trường hợp thông thường, bạn chỉ mất khoảng 3-9 tháng để răng đạt được hiệu quả chỉnh nha như mong muốn. Riêng các trường hợp lệch khớp cắn phức tạp, bạn sẽ mất khoảng 8-15 tháng. Điều này giúp bạn không phải lo nghĩ quá nhiều về việc mới niềng răng nên ăn gì hay phải kiêng khem trong thời gian quá lâu.

Trên đây là toàn bộ những thông tin bạn cần biết về việc mới niềng răng nên ăn gì. Đây là một trong những thông tin quan trọng giúp quá trình niềng răng diễn ra hiệu quả và an toàn mà bạn cần ghi nhớ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giúp hành trình niềng răng của mình thoải mái và nhẹ nhàng hơn với niềng răng trong suốt Zenyum. Liên hệ với Zenyum ngay để được tư vấn và chẩn đoán răng miệng hoàn toàn miễn phí bạn nhé!

Bạn Đã Chẩn Đoán Răng Miễn Phí Chưa?

Chỉ cần 5 phút gửi ảnh răng, chuyên gia nha khoa tại Singapore sẽ đánh giá mức độ phù hợp của bạn với niềng răng trong suốt ZenyumClear™.

Có thể bạn quan tâm

Ngôn ngữ

Người mới niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì? | Zenyum VN