為什麼要使用油拔法？
根據阿育吠陀醫學，油拔法能夠通過清除體內毒素，從而增強抵抗力和免疫力。因為人的口腔有多達10億種細菌、病毒、黴菌、寄生蟲和毒素細胞等，而這些細菌遍佈口腔內不同的角落積聚繁衍，隨著我們的血液走到不同的器官，例如心血管，關節液等，一旦我們的免役力下降時，細菌就會乘虛而入引致身體生病。
而我們的身體中都存在著大量不溶於水，只溶於油的毒素如痰、殘留體內的藥物等，這些毒素都會累積在我們的口腔形成黏液，油拔法正正是透過油的特性讓口腔細菌更容易被帶出來，正因為油的附著性高，比水更容易充滿口腔牙齒、牙齦與黏膜，加上細菌是親油性的，油會比水更容易將細菌融於其中，在油拔法過程中，口腔內的細菌會緊緊附在油中，吐出油後就可把細菌排出體外，從而改善口腔衛生，減低體內的炎症和預防疾病。
油拔法的3大好處：
1. 改善牙齒問題
油在嘴巴中將微生物吸附出來，能夠清除牙齒與牙齦之間的污垢，消除口腔中的細菌，此外使用椰子油因含有天然抗生素和抵抗病毒的效果，可以清潔牙齒表面，讓牙齒去除表面黃垢，變較為亮白，也可以幫助改善牙齦健康、消除口中異味，以油漱口一段日子後，你會發現牙齒變白，牙齦流血、牙齒鬆脫的情況都會得到改善。
2. 減肥排毒養生
油拔法雖然源自印度，但與中醫理論也有一脈相承的地方。以中醫理論去解釋，因為我們的舌頭上很多穴位，聯繫到我們的五臟六腑如心、肝、脾、肺、腎、膀胱、小腸、胃、大腸、脊椎等器官，使用油拔法能夠刺激氣脈，幫助新陳代謝，從而達到保健的作用，當我們的身體機能運作正常，自然可維持最佳體重，間接收減肥之效用。
3 . 舒緩濕疹
油拔法能有效減少經由口腔進入血液循環的毒素，長期使用更能夠鎮靜過分活躍的免疫系統，使用椰子油做油拔法更能有效紓緩濕疹，主要是因為當中的月桂酸(Lauric Acid) 能夠平衡身體的好和壞的細菌進行調節，從而舒緩濕疹徵狀。
油拔法的正確做法：
每天早上刷牙前，用15毫升(約一湯匙)植物油含在嘴裡，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，讓油和唾液混和漱口，大約 15 – 20分鐘後將油吐出，吐出來的油會呈乳白色，這代表植物油從口腔內拉走細菌與病毒，然後正常用清水或鹽水漱口後刷牙就可以了。
可是有些人在剛開始使用油拔法的幾天內會出現頭痛、胃痛、牙肉腫痛、骨痛、暗瘡、傷風甚或發燒等症狀，不用擔心這不是副作用，而是身體進行排毒過程的正常反應，隨著身體的毒素逐漸排出體內，這些症狀會慢慢消失。
雖然現代科學尚未證明拔油法對健康有任何影響，但嘗試拔油法也不會損害你的整體健康。可是如果想更安心的護理口腔你可以使用以下介紹。
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油拔法能夠為身體排毒和保持口腔健康，可是要預防牙齒問題我們一定要堅持早晚刷牙的良好習慣，喜歡天然療法的你當然會希望選用成分天然的產品，因為長期使用含有化學成分的產品會導致皮膚受刺激、損壞並削弱我們的皮膚。而使用成分天然的產品可以減低身體出現過敏反應、炎症或刺激，減少毒素在體內積聚，從而改善我們的健康。
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