口臭症狀?口臭原因是什麼?口臭最主要是因為口腔衛生習慣造成

6 一月 2023

女子因口臭問題,遮掩自己的嘴

口臭原因?為什麼有口臭?

大部分的口臭是由口腔衛生問題所造成,但如果已經確實照顧口腔衛生後,還是有長期口臭的問題,就有可能是身體所發出的警報。美國牙醫學會列出了以下常見的口臭原因:

  • 飲食習慣。
  • 抽煙造成。
  • 口腔衛生問題。
  • 水喝太少/口乾狀況。
  • 身體健康問題。

舌頭白白的?舌頭白厚?

舌苔主要由上皮細胞、口水、細菌以及食物細屑所組成,並與健康息息相關。日常在刷牙時即可順便觀察,如發現異常可及早就醫。

正常的舌苔呈現薄薄的白色,若有水分攝取降低等狀態,受到沖刷的機會減少,也就容易越積越厚,形成較為厚重的白色舌苔。

舌苔過厚會讓根部不容易接觸到空氣,容易增生會產生臭味的厭氧菌,導致口臭發生。

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舌苔清潔也可以減少口中異味。ZenyumSonic™ 音波振動牙刷刷頭,配備舌頭潔淨刷,可確保刷牙時更徹底的清潔。

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口乾容易口臭

事實上,口乾會讓你的嘴巴出現口臭,若你有一段時間沒喝水或是藥物造成的口乾,嘴巴會變得非常乾,容易導致氣味與食物殘渣留在口中,造成口臭產生,所以保持水分對於擺脫口臭問題十分有幫助。

或是可以吃些含水量高的水果,也可以維持口腔濕潤,減少口臭情況發生。

疾病造成口臭的可能

口臭是因為口腔內的細菌分解蛋白質後,會釋放出難聞的硫化物。而造成口臭原因有80-90%是因為口腔問題造成;其餘非口腔問題約僅佔10-20%。以下為大家整理6種會導致口臭的疾病。

  • 口腔疾病:蛀牙、舌苔過厚或是牙周病,都是導致口臭的原因。
  • 扁挑線發炎:發炎導致舌後部的厭氧菌無法正常分解,導致異味。
  • 鼻部與氣管疾病:鼻腔、氣管等上呼吸道相關疾病,容易造成口臭。
  • 腎臟疾病:腎功能若衰退,體內廢棄物累積產生異味。
  • 肝臟疾病:血液中尿素氮、氨比例提高,透過呼吸道排出部分。
  • 胃食道逆流:夾雜胃酸的食物倒流,引發口臭。

長期口臭怎麼辦?

口臭主要是口腔問題造成,使用以下方法可幫助減少口臭發生:

1. 吃完食物後刷牙,並每天使用牙線清潔。
2. 舌苔清潔也可以減少口中異味。
3. 睡前取下假牙,戴上前要清潔。
4. 沒事多喝水,少喝咖啡。
5. 食用魚、肉、奶製品後,記得清潔口腔。
6. 多吃蔬菜,並避免食用強烈氣味的食物。
7. 可食用無糖口香糖,維持口腔芳香。
8. 定期找牙醫檢查及定期洗牙。

火氣大口臭怎麼辦?

如果長時間熬夜,肝臟無法好好休息,就容易導致過勞發熱,以中醫角度來說為虛火。剛開始會覺得嘴巴有苦味,接著伴隨發生口乾、口臭。因此,養成規律的生活作息,減少熬夜讓,讓睡眠充足就很重要。

牙縫卡渣造成口臭怎麼辦?

牙縫較大更容易藏污納垢,若是沒有定時在飯後、睡前刷牙,殘餘的食物殘渣卡在牙齒齒縫中,會造成牙齒間的細菌滋生產生牙結石,口腔就會發出臭味。
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