關於如何維持口腔清潔，主要包括定期刷牙、使用牙線、漱口以及定期到牙醫診所進行檢查和洗牙，及早發現和治療牙齒問題，保持口腔健康。
洗牙的原理
洗牙的學名是「結石刮除」，就是利用器械將附著在牙齒表面上的牙結石除去。牙齒及牙周的細菌與污垢沒有清潔乾淨，久了就會鈣化演變成磷酸鈣的堆積，變成牙結石，而牙結石由於表面粗糙，細菌很容易附著在上面，引發口臭、牙齦腫、出血或者牙周病，所以洗牙是預防及治療牙周病的方法之一。
一般常見的洗牙為「超音波洗牙」，利用超音波震盪原理去除大部份牙結石，牙科診所多用它作除去牙結石之器具。還有一種是利用牙周刮刀去除齒齦下牙結石，比較常見於牙周病的治療中。
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為什麼要定期洗牙?
因爲食物的殘渣及唾液中含有鈣、磷、鹽類，經由細菌的作用，短時間內就會開始形成牙結石，牙結石容易在牙齒跟牙齦交接、無法直接看到之貼近齒根表面的地方生成，剛生成的牙結石較為軟綿綿，比較容易清除，若沒有定期的清除便會變為不容易去除，長久下來就會影響牙齦健康，所以建議一定要到牙醫院所進行例行性的洗牙。
除此之外，定期洗牙還可以讓醫生檢查是否有新的蛀牙，可以早點填補，預防蛀牙變得更嚴重。
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健保洗牙費用多少？健保洗牙多久一次？
多久可以健保洗牙一次呢？依據衛生福利部健保署規定，13歲以上的民眾，每半年（183天）可以健保洗牙一次，只需要支付掛號費+健保部分負擔之費用，掛號費依各醫療院所之規定而有所不同，一般來說約為150元至250元不等。
有哪些特定族群有額外補助健保洗牙？針對孕婦、糖尿病患及以下特定族群，健保有另外規定：每三個月給付健保洗牙一次，希望可以幫助減少牙周病與併發症的風險。
- 懷孕婦女
- 糖尿病患者
- 口乾症患者
- 以下高風險疾病患者：中風、帕金森氏症、洗腎患者、使用雙磷酸鹽類或抗骨鬆單株抗體藥物患者、癌症患者、肢體障礙、慢性精神疾病患者、重要器官失去功能者。
自費洗牙多少錢？
一般民眾若半年內已健保洗牙過一次，且非上述特殊健保給付對象，想要再進行洗牙療程就需自費，費用通常以健保點值換算，落在1,000-2,000元不等。
部分牙醫院所有針對較重視口腔保健或牙齒美白的民眾，提供更多元的自費洗牙服務，服務的項目可能包含以下療程：
- 牙齒噴砂拋光：去除牙齒表面的色素，例如：茶垢、菸垢
- 深度洗牙：利用牙周刮刀去除齒齦下較為深層的牙結石
- 塗氟：預防齲齒，促進牙齒內含氟礦物質(氟化鈣)的沉積，強化齒質結構，增加牙齒對酸侵蝕的抵抗能力。塗氟不僅有預防蛀牙的功能，對於牙根外露造成的敏感性牙齒，也可達到去敏保護的效果。
洗牙後注意事項有哪些？
洗牙後牙齒對冷熱比較敏感，所以不適合食用過冷、過熱、過硬、過於刺激食物。
另外，洗牙後可能會有牙齦流血的狀況，但這段時間應避免過度清潔，頻繁漱口，以免持續流血或是刺激脆弱的牙齦。
延伸閱讀：洗牙會痛嗎？每天刷牙還需要洗牙？
牙齒排列問題難維持口腔健康？
若牙齒排列不整齊，例如牙縫過大、牙齒因長期缺牙造成傾斜、或是齒列擁擠等狀況，都會使牙齒清潔不乾淨，容易造成細菌與牙結石堆積，除了定期洗牙外，還能透過改善牙齒排列的方式來讓清潔牙齒變得更簡單！
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筆者 樂晨牙醫診所 吳幸芸 醫師
醫生介紹：
美國紐約大學人工植牙及牙周病專科醫師
ICOI國際口腔植體學會專科醫師暨院士
中華民國口腔植體學會專科醫師
中華民國口腔雷射醫學會專科醫師
台北醫學大學牙醫學士
專長：微創植牙、美白貼片、全瓷牙冠、齒顎矯正、隱形矯正、牙周治療、雷射輔助牙科治療、 全口重建
