五個起身醒神好方法
1. 人人皆曉的……早睡早起 儘管「早睡早起身體好」已是老生常談，但早睡的好處總是為人所忽略。當通頂已成為學生、上班族的生活日常，不斷「開夜車」的代價也就是第二日本來具生產力的時間了。 所以，想在日間保持工作效率的話，便應該給自己調好一個定時定候的睡眠時段。 2. 起身時要見到陽光 鬧鐘自然是每日準時起身必需的邪惡之物，但其實還有另一種較親切的方法：用陽光！早有研究證實，我們身體的天然作息規律與大自然中的陽光息息相關。 當你的自然作息規律能免受鬧鐘這類東西粗暴地打亂，你就能更容易找回自己的工作狀態。你可以拉開少少窗簾，又或者添置一個能發出模擬自然微光的鬧鐘，讓它溫馨提示你起床。 3. 鬧鐘就請放遠一點 千萬不要輕視這一招：把手機或其他響鬧裝置放到房間的另一角（或者任何一處遠離你睡床的地方），訓練自己要真真正正離開床鋪去按停那個不停在響的鬧鐘。 由起床到按停鬧鐘這一小段路就像給自己來了一次小熱身。到你按停鬧鐘時，大概已經清醒得七七八八了。為防睡魔又把你推回床上，這個時候你可以做一些簡單的運動以促進血液循環。 4. 早一晚準備好「戰衣」 對於認定衣裝最能表現自我的人來說，挑選衣著這一環節無疑十分重要。平均而言每人每日在早上要預留15分鐘整理衣裝，而本來每朝早都已經夠趕忙的的話，何不考慮在早一晚就預先選定衣服呢？有些名人（例如社交網站鉅子朱克伯格）更會再進一步，索性每天穿著同一款裝束，那就連每日挑選衣服的時間都省下了。 省下的這些寶貴時間，你可以用來做運動，留給自己多睡一會亦未嘗不可。 5. 投身智能科技 一大清早趕急起來，就連刷牙這些簡單的事情都變得異常痛苦，還好現在有了ZenyumSonic™ 聲波震動牙刷這類智能裝置可以幫幫手。 這支聲波震動牙刷有甚麼特點？ 它每分鐘做到超過30,000次震動； 配備柔軟刷頭以防刷損牙肉；還有 三種潔淨模式可供選擇。 這支電動牙刷稱得上是懶人恩物：既能清除已累積一整晚的口水漬以至細菌，又不用多花力氣去動手刷牙。而它更設有兩分鐘倒數時計，將整個刷牙過程控制在兩分鐘之內，完全配合爭分奪秒但又不想犧牲口腔健康的香港人的需要。 醒神一天，由ZenyumSonic™開始 ZenyumSonic™ 聲波震動牙刷有助建立更優良、更健康的刷牙習慣。 現在購買ZenyumSonic™
一支牙刷的絕望生活日誌 | Zenyum HK
又一個水龍頭沒有關好的日子，一直滴滴答答。這本讓我神經繃緊，但慢慢地水滴聲已與現場的背景聲音融為一體。 當身不由己，亦只得學會接受，學懂隨遇而安，我們亦難免從俗。 回想起我的兩位老友，打從出廠一刻我們已給放在同一份包裝，結伴來到這家。主人根據印在我們背上的色彩給我們命名：小紅、小綠、小藍。只是過了不久，小紅就離我們而去，後來連小綠也出走了。 再幾個月之後，輪到我要上場。 一支手動牙刷意想不到的命運 我移居至浴室的洗手盤，但沒有見到小紅與小綠。 憤世疾俗的牙膏先生說，牙刷的匆匆一生很快便會走完，不宜有太多寄望。他又說：「當你的刷毛開始彎曲，就要進垃圾桶了。」 最初我可不相信他的說話。 我們在出廠時可是肩負著使命：前往口腔幫人類清除有害的細菌與牙垢，保護牙齒上的琺瑯質。 本來我們都對此感到光榮。 主人口腔初體驗 當主人首次用我來刷牙，我就覺得恐怖極了。 他死命去刷前排的牙齒，我幾乎要看著眼前的琺瑯質給刷掉，更見到主人的肉牙變得紅腫起來。 但與此同時主人又會錯過了口腔的一些角落，以致我清理不到藏在那裡的食物殘渣與細菌，只能嘆句愛莫能助。 此刻的我充滿了無力感。我覺得出廠時所講的使命都只是一堆謊言，現實是手動牙刷幫不到主人清潔牙齒，因為主人根本不會聽到我的建議，就算我的刷毛開始變彎，主人亦不會聽到我的呼叫。 漱口水有時會安慰我，說我要學會盡人事聽天命的道理，始終主人有我總比沒有我要好。 他又說小紅、小綠已經竭盡所能，他們倆雖已退下火線，但總算曾為主人奉獻了所有。 這就是手動牙刷的命運？ 我想清潔到更多的地方，而非僅限於清潔容易被人看得見的牙齒； 我又希望當主人猛力去刷那些可憐的牙齒時，我可以避免令牙齒受重大損傷。 我身處這場口腔戰爭的夾縫之中，已習慣了聽命行事，別無所求。 但我仍有一個代表普天下手動牙刷心聲的夢。 其實我心底裡仍然有數之不盡的夢想，不過此時此刻，我只是寄望有生之年能見證到： 終有一天會懂得告訴所有牙刷用家：刷牙時不要太過用力； 主人可以刷牙刷得更徹底，因為現在就算已用了手動牙刷刷牙，仍然會有不少的細菌與食物渣滓殘留在口腔內。 我還是希望主人可以修理一下那個長期滴水的水龍頭。 啊，還有，希望主人快點把那支負能量爆燈的牙膏搾乾，我不知自己還可以忍多久。 你刷牙時是否太過用力，又錯過了難刷的部位？ 那就請ZenyumSonic™ 代勞吧！ 從今天起使用ZenyumSonic™！
