ปัจจุบันการสวมหน้ากากอนามัยกลายเป็นวิถีชีวิตใหม่ (New normal) ที่สำคัญ การสวมใส่หน้ากากอนามัยเกือบจะตลอดเวลานั้นราวกับว่าเราเอามือมาปิดปากเพื่อเช็คลมหายใจตลอดเวลา! คุณอาจได้กลิ่นลมหายใจของตนเองมากกว่าปกติและอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดกลิ่นปากมากกว่าอาหารอื่น ๆ
นี่คือ 5 อาหารที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากที่คุณควรระวัง
กาแฟ
ข่าวร้าย สำหรับผู้ที่ชอบดื่มกาแฟ เพราะกาแฟเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง
แม้ว่าคาเฟอีนเป็นสิ่งสำคัญที่เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคุณ แต่คาเฟอีนทำให้การผลิตน้ำลายช้าลงและทำให้ปากของคุณแห้ง บางคนอาจพยายามแก้ไขด้วยการแปรงฟันหลังจากที่ดื่มกาแฟตอนเช้า แต่นี่เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ!
เหตุผลก็คือ กาแฟมีฤทธิ์เป็นกรดซึ่งมีผลทำให้ชั้นเคลือบฟันอ่อนแอลง การแปรงฟันหลังจากที่ดื่มกาแฟตอนเช้าด้วยยาสีฟันที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะทำให้เกิดการกัดกร่อนชั้นป้องกันของฟัน ทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดฟันผุซี่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์
หากคุณต้องการแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร ควรรออย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร และดื่มน้ำตามมาก ๆ ก่อนที่จะแปรงฟัน
ปลากระป๋อง
แน่นอนว่าคงไม่มีใครสับสนระหว่างกลิ่นคาวปลากับลาเวนเดอร์ เนื้อปลาที่ถูกเก็บไว้ในกระป๋องโลหะสีเข้มจะได้รับการออกซิเดชั่น (ทำปฏิกริยากับออกซิเจน) และเริ่มมี “กลิ่นคาวเป็นพิเศษ” เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นปาก
หลังจากรับประทานปลากระป๋อง พยายามบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า หรือใช้น้ำยาบ้วนปาก
วิธีนี้จะช่วยชำระเศษอาหารออกจากช่องปากเพื่อไม่ให้แบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์ กินเศษอาหาร
การบ้วนปากหลังอาหารยังเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขอนามัยของฟันและช่องปากอีกด้วย
นอกจากนี้ คุณควรรักษาความชุ่มชื้นในช่องปากด้วยการดื่มน้ำให้มากขึ้นหลังการรับประทานอาหารเพื่อลดอาการปากแห้ง ซึ่งวิธีนี้จะช่วยลดโอกาสในการเกิดกลิ่นปากได้อีกด้วย
กระเทียมและหัวหอม
กระเทียมและหัวหอมคืออีกสาเหตุของกลิ่นปากที่รุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานดิบ แม้ว่ากระเทียมและหัวหอมจะเป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็อุดมไปด้วยสารประกอบกำมะถัน
สารประกอบเหล่านี้ช่วยให้อาหารมีรสชาติที่โดดเด่นและยังปล่อยก๊าซที่ทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียที่ปล่อยก๊าซ
ซึ่งจะทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นที่โดดเด่นเป็นพิเศษ ไม่เพียงแค่นั้น เมื่อเข้าสู่กระบวนการย่อยอาหาร ผลพลอยได้คือมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและส่งต่อไปยังปอดทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง
นมและชีส นมและชีสเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารของนม (แลคโตส โปรตีน และไขมัน) และอาจทำให้เกิดกลิ่นปากจากกลิ่นคาวของนม
เนื่องจากแบคทีเรียบางชนิดในปากของคุณทำงานเพื่อย่อยมัน บางครั้งพวกมันก็สร้างก๊าซไข่เน่าส่วนเกินซึ่งทำให้เกิดกลิ่นปาก
ข่าวดีก็คือนมมีค่า pH เป็นกลางประมาณ 6.7-6.9 ดังนั้นการแปรงฟันหลังจากที่ดื่มนมทันที จะไม่ทำให้ชั้นเคลือบฟันของคุณสึกกร่อน
แอลกอฮอล์แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ฝาดและทำให้ปากของคุณแห้งอย่างรุนแรง เนื่องจากมันลดการผลิตน้ำลายจึงทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับแบคทีเรียในช่องปากในการเจริญเติบโต ซึ่งส่งผลทำให้เกิดกลิ่นปากมากขึ้นอย่างรุนแรง
เราเชื่อว่าการมีชีวิตโดยปราศจากกาแฟ ปลากระป๋อง กระเทียม หัวหอม ผลิตภัณฑ์จากนม และแอลกอฮอล์ คงจะเป็นชีวิตที่ไม่ Happy
การมีกลิ่นปากไม่ควรเป็นเหตุผลที่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้โดยสิ้นเชิง การเปลี่ยนข้อควรระวังระวังบางประการที่เราได้กล่าวถึงข้างต้นให้เป็นนิสัย
อาจช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับอาหารเหล่านี้ ในขณะที่ลมหายใจของคุณยังคงสดชื่นเหมือนเดิม
ต่อสู้กับกลิ่นปากด้วยเครื่องมือซูเปอร์ฮีโร่นี้
Zenyum Sonic กับระบบการสั่นมากกว่า 30,000 ครั้งต่อนาที เพื่อทำความสะอาดฟันอย่างล้ำลึก ขจัดคราบแบคทีเรียในช่องปากของคุณ
