沒有人會希望自己的牙齒滿是黃漬。如果你想要擁有一副潔白的牙齒，大概會以為只要牙刷刷毛夠硬就可以確保去除到牙漬吧？錯！
質地硬的刷毛不等如做到深層潔齒，更可能反過來為牙齒以至牙艱帶來損傷。事實上柔軟的刷毛不只同樣有效清理到牙垢與細菌，它們對牙齒和牙肉亦都會來得更好。
硬毛牙刷有甚麼不好？
用柔軟的刷毛去做徹底潔齒？聽起來好像有違常理：平時清潔煲、鑊時，還不是用鐵絲球而不用海綿嗎？怎麼當要做深層潔齒時卻不宜用較硬的刷毛去刷牙？
那你就嘗試幻想一下你的牙齒就是一個易潔鑊吧：清理易潔鑊都尚且不會使用鐵絲球，因為鐵絲球會破壞易潔鑊表面的塗層；同樣道理，用硬毛牙刷刷牙的話只會磨蝕牙齒表面帶保護功能的一層琺瑯質。
硬毛牙刷其實並非每天都需要使用。不少研究都表明刷牙太頻密、刷牙太大力與使用硬毛牙刷都足以損害牙齒的琺瑯質。而當一般人都誤以為越大力刷牙越能清潔牙齒，情況就變得更糟了，因為硬毛牙刷只會令大力刷牙的破壞力有增無減。
大大力刷牙隨時弄巧反拙
大力刷 = 更潔淨，不是很合理嗎？
錯了。因為輕力刷牙都可以刷得同樣乾淨，即是說用軟毛牙刷亦可以達到同樣的潔齒效果，關鍵是在於時間的長短，即每次都應根據建議用2分鐘刷遍牙齒的所有部位。
你還需要用恆常的力度去刷遍牙刷的所有角落。不說不知，一般人刷牙其實都是這樣子：
- 起初出盡力去刷牙齒前面；
- 接下來手臂覺得累了，
- 所出的力越來越少，接下來便——
- 懶得再去刷牙齒的其餘角落，隨即漱口再上床睡覺。
假如你覺得自己難以改用軟毛牙刷刷牙，也可以考慮轉用電動牙刷。
電動牙刷為你提供所需的潔齒能量
電動牙刷做到每分鐘上萬次的高速細微震動，你付出較少的力，卻換取到更深層的潔齒效果。電動牙刷的設計還照顧到難刷部位，更能清除隱藏在那些地方的牙垢和細菌。
電動牙刷的成功之道在於它沒有為你的牙齒施加過多壓力。你只要輕握電動牙刷對著牙齒表面，它自然會幫你處理餘下的粗重工作。
有些電動牙刷更可以做到每使用30秒就提示一次，提醒你在兩分鐘內均勻刷遍牙齒的每一角落。只用使用如此周全的刷牙方式，你就可以確保在做到深層潔齒之餘又不會傷害到牙齒的琺瑯質了。
