5 อาหารที่ทำให้มีกลิ่นปาก

ปัจจุบันการสวมหน้ากากอนามัยกลายเป็นวิถีชีวิตใหม่ (New normal) ที่สำคัญ การสวมใส่หน้ากากอนามัยเกือบจะตลอดเวลานั้นราวกับว่าเราเอามือมาปิดปากเพื่อเช็คลมหายใจตลอดเวลา! คุณอาจได้กลิ่นลมหายใจของตนเองมากกว่าปกติและอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดกลิ่นปากมากกว่าอาหารอื่น ๆ นี่คือ 5 อาหารที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากที่คุณควรระวัง กาแฟ ข่าวร้าย สำหรับผู้ที่ชอบดื่มกาแฟ เพราะกาแฟเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง แม้ว่าคาเฟอีนเป็นสิ่งสำคัญที่เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคุณ แต่คาเฟอีนทำให้การผลิตน้ำลายช้าลงและทำให้ปากของคุณแห้ง บางคนอาจพยายามแก้ไขด้วยการแปรงฟันหลังจากที่ดื่มกาแฟตอนเช้า แต่นี่เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ! เหตุผลก็คือ กาแฟมีฤทธิ์เป็นกรดซึ่งมีผลทำให้ชั้นเคลือบฟันอ่อนแอลง  การแปรงฟันหลังจากที่ดื่มกาแฟตอนเช้าด้วยยาสีฟันที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะทำให้เกิดการกัดกร่อนชั้นป้องกันของฟัน ทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดฟันผุซี่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ หากคุณต้องการแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร ควรรออย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร และดื่มน้ำตามมาก ๆ ก่อนที่จะแปรงฟัน ปลากระป๋อง แน่นอนว่าคงไม่มีใครสับสนระหว่างกลิ่นคาวปลากับลาเวนเดอร์ เนื้อปลาที่ถูกเก็บไว้ในกระป๋องโลหะสีเข้มจะได้รับการออกซิเดชั่น (ทำปฏิกริยากับออกซิเจน) และเริ่มมี “กลิ่นคาวเป็นพิเศษ” เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นปาก หลังจากรับประทานปลากระป๋อง พยายามบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า หรือใช้น้ำยาบ้วนปาก วิธีนี้จะช่วยชำระเศษอาหารออกจากช่องปากเพื่อไม่ให้แบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์ กินเศษอาหาร การบ้วนปากหลังอาหารยังเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขอนามัยของฟันและช่องปากอีกด้วย นอกจากนี้ คุณควรรักษาความชุ่มชื้นในช่องปากด้วยการดื่มน้ำให้มากขึ้นหลังการรับประทานอาหารเพื่อลดอาการปากแห้ง ซึ่งวิธีนี้จะช่วยลดโอกาสในการเกิดกลิ่นปากได้อีกด้วย กระเทียมและหัวหอม กระเทียมและหัวหอมคืออีกสาเหตุของกลิ่นปากที่รุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานดิบ แม้ว่ากระเทียมและหัวหอมจะเป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็อุดมไปด้วยสารประกอบกำมะถัน สารประกอบเหล่านี้ช่วยให้อาหารมีรสชาติที่โดดเด่นและยังปล่อยก๊าซที่ทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียที่ปล่อยก๊าซ ซึ่งจะทำให้ลมหายใจของคุณมีกลิ่นที่โดดเด่นเป็นพิเศษ ไม่เพียงแค่นั้น เมื่อเข้าสู่กระบวนการย่อยอาหาร ผลพลอยได้คือมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและส่งต่อไปยังปอดทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง […]

สมัครรับ

จดหมายข่าวของเรา

รับโปรโมชั่นผลิตภัณฑ์รายสัปดาห์และเคล็ดลับการดูแลฟันและช่องปากที่เป็นประโยชน์!

Search

สงวนสิทธิ์

อุปกรณ์หรือซอฟต์แวร์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์ในการใช้งานทางการแพทย์ใดๆ (เช่น การตรวจหา การวินิจฉัย การตรวจสอบ การจัดการ หรือการรักษาทางการแพทย์หรือโรคใดๆ) ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพใดๆ ที่ได้รับผ่านอุปกรณ์หรือซอฟต์แวร์นี้ไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำทางการแพทย์’

ค้นหา

Subscribe

to our newsletter

Receive weekly product promos, information and oral care tips!