歯の着色汚れ（ステイン）や黄ばみは、誰でも気になるものです。
今回はその原因や、着色汚れを取る方法について詳しく紹介します。
この記事の内容
歯の着色汚れ（ステイン）と原因
歯は本来白いものですが、月日が経つにつれて汚れてきたり黄ばんできたりします。
その原因はどういったものが挙げられるのでしょうか？
【原因1】飲食物によるもの
飲食物によって、歯に着色しやすいものがあります。
代表的なものはコーヒーや紅茶で、ポリフェノールを含んだものです。
ポリフェノールは生活習慣病などに効果があると言われる一方で、歯の着色汚れ・ステインの原因にもなります。
【原因2】タバコ
タバコも歯の着色汚れの代表的な原因です。
タバコにはタール・ヤニが入っており、タバコを吸うことでその汚れが歯に残ってしまいます。
【原因3】歯磨きの不足
歯磨きでしっかりと汚れを落とせていない場合も、着色汚れの原因になります。
特に歯に歯垢（しこう）が残っり固まってしまうと歯石となり、これが歯の黄ばみに見える原因となります。
歯の着色汚れ（ステイン）・黄ばみに関するSNSの口コミ
ここではX（Twitter）に関する、歯の黄ばみに関する口コミ・投稿を紹介します。
【投稿1】中々言いにくいことを言います
あのね、中々言いにくいことを言います。
— もふ子🌸 (@mofuko_n_n) September 10, 2023
歯並びと歯の黄ばみと色素沈着は
直してください
お願いしますッッッッッッッ🙇♀️
お太りの方もできれば、、
お痩せになられてくださいッッッッッッッ🙇♀️（無理のない範囲で）
難しい場合もあるけど🙇♀️極力🙇♀️何卒🙇♀️
これが一番結婚への近道だと思います🙇♀️
【投稿2】清潔感の無さ
「清潔感の無さ」を言語化します
— mikan┃外見コンサル Re:birth® (@MBL_mikan) July 12, 2023
・前髪が割れている
・鼻毛が出てる
・青ひげ
・四肢のムダ毛
・ニキビ跡
・毛穴開き
・ニキビ
・汚い歯並び
・歯の黄ばみ
・唇の皮向け
・服のシミ
・服のシワ
・服の汗染み
・汚れた靴
・伸びた爪
・荷物が多い
・鞄の中が汚い
・財布がパンパン
・汗等の異臭
【投稿3】男性の美容の悩み
男性の美容の悩みランキングトップ10
— いずみん@美容医療マエストロ (@izzzuuumiii) October 14, 2023
1位 毛穴・ニキビ跡
2位 シミ・そばかす
3位 ヒゲ
4位 身体のムダ毛
5位 歯の黄ばみ
6位 しわ・たるみ
7位 ピアス穴あけ
8位 ほくろ・いぼ
9位 疲労回復・健康
10位 痩身・ダイエット
「美容男子」が注目を集めてきています。
自己投資の時代ですね🤔
歯の着色汚れ（ステイン）・黄ばみを取る方法
ではどうすれば、歯の着色汚れ（ステイン）・黄ばみを取ることができるのでしょうか？
ここでは代表的な方法を紹介します。
【方法1】歯磨き・ブラッシング
歯の着色汚れを防ぐには、まず第一に歯磨き・ブラッシングを丁寧にすることです。
歯を隅々まで磨くことで歯垢を除去でき、歯石ができることを防ぐことができます。
特にコーヒーをよく飲んだりタバコを吸う人は、小まめにブラッシングをすることで、ステインや黄ばみを防ぐことができます。
ブラッシングやオーラルケアの方法については「オーラルケア・口内ケアの種類と方法（やり方）を紹介！」の記事をご覧ください。
【方法2】ホワイトニング
歯磨き・ブラッシングでも着色汚れが取れない場合は、ホワイトニングがおすすめです。
ホワイトニングは通常歯科クリニックで行うものが主流ですが、最近では自宅でできる「ホームホワイトニング」「セルフホワイトニング」が人気です。
しかしセルフホワイトニングは、歯の色にムラが出てしまったり、知覚過敏になる恐れもあるので、一度歯科クリニックで相談することをおすすめします。
詳しくは「ホワイトニングの失敗例と後悔しないポイント」の記事をご覧ください。
【方法3】歯列矯正・歯科矯正
歯の着色汚れ（ステイン）・黄ばみを取る方法のまとめ
今回は歯の着色汚れ（ステイン）・黄ばみの原因と、その汚れを取る方法について詳しく紹介しました。
歯の着色汚れの主な原因は、コーヒーなどの飲食物によるものです。
また飲食物によって歯に残った汚れを、しっかりブラッシングしていないことで歯垢や歯石が残り、黄ばみの原因となります。
丁寧なブラッシングやホワイトニングで着色汚れを取ることも重要ですが、まずは歯の汚れを除去しやすいように歯並びを整えることが非常に重要です。
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