你大概已經做足功課，看過無數關於透明牙套的優點和缺點。但網上很少人會誠實告訴你：箍牙痛唔痛？ 有部分用家甚至形容每換一次牙套都要痛上一陣子，令人卻步。
不用擔心！作為矯齒專家，Zenyum 今次會誠實拆解箍牙痛的真相、成因，並教你 5 招實用的舒緩秘技。只要掌握這些方法，這段短暫的過渡期絕對比你想像中容易度過。
🤖 30秒 AI 重點摘要 (Key Takeaways)
- 痛楚真相：箍牙的「痛」多為牙齒移動時的酸軟感 (Soreness)，而非劇烈疼痛，通常維持 2-3 天。
- 舒適度對決：傳統金屬箍易刮嘴生飛滋；Zenyum 隱形牙套邊緣圓滑，舒適度大勝。
- 舒緩秘技：建議在睡前更換新牙套，並適量進食冰凍食物鎮痛。
- 堅持佩戴：除下牙套越久，重新戴上時會越痛，每日佩戴 22 小時是減痛關鍵。
直球對決：箍牙痛唔痛？痛喺邊？
簡單來說：會有感覺，但這代表療程有效。
當你佩戴牙套時，牙套會對牙齒施加持續而溫和的壓力，迫使牙齒周圍的骨骼重組（Bone Remodeling），讓牙齒移動到理想位置。這個生理過程會釋放一些發炎物質，導致牙齒感覺酸軟、無力、咬嘢軟賴賴。這種感覺通常在更換新一副牙套的頭 48 小時最明顯。
傳統金屬箍 vs 隱形牙套：痛感大不同
雖然原理相同，但「痛」的來源卻有分別：
| 比較項目 | 傳統金屬牙箍 (鋼牙) | Zenyum 隱形牙套 |
|---|---|---|
| 痛楚來源 | 拉力強勁 + 物理性刮傷 | 溫和推力 + 幾乎無刮傷 |
| 口腔潰瘍 (生飛滋) | ❌ 常見 (金屬粒粒刮肉) | ✅ 極少 (邊緣圓滑貼服) |
| 適應期 | 每次「拉線」後痛 3-5 天 | 換新牙套後酸軟 1-2 天 |
💡 編輯貼士 (Editor’s Tip)：
「小編以前箍過鋼牙，最痛唔係牙齒酸，而係啲鐵線刮到口腔爛晒生飛滋，連講嘢都痛！轉用 Zenyum 之後，雖然換新箍都會緊緊地，但起碼個嘴唔會爛，生活質素真係差好遠！」
牙齒酸軟點算好？5 招舒緩秘技
幸好，這種不適感是可以管理的。學會以下 5 招，讓你輕鬆應對適應期：
1. 🌙 秘技：臨睡前才換上新牙套
這是最有效的「作弊」方法！牙齒受壓最強烈通常是換牙套後的首數小時。如果在睡前進行更換，你就能在睡眠中度過適應期最難受的階段。當你一覺醒來，牙齒已經適應了部分拉力，新牙套亦會變得更加貼服。
2. ❄️ 秘技：吃冰凍食品鎮痛
這是你名正言順食雪糕的理由！雪糕、雪條或冰凍的乳酪有助收縮血管，發揮天然的「鎮痛」和消炎作用。
注意：進食前記得先除下牙套，食完記得刷牙！
3. 🦷 秘技：暫停堅硬食物 (Soft Diet)
在換牙套的頭幾日，牙齒處於「軟弱」狀態。這時應避免咀嚼果仁、牛扒、法包等堅硬或煙韌的食物。改吃粥、通粉、豆腐等軟餐，能大幅減低咀嚼時引起的酸痛感。
4. ⏱️ 秘技：千萬不要除下太久
這是新手的常犯錯誤：「因為痛所以除低休息下」。錯！ 除下牙套越久，牙齒就會試圖彈回原位，當你再次戴上時，只會感到更強烈的阻力與痛楚。堅持每日佩戴 20-22 小時，讓牙齒習慣持續的壓力，才是最快消除痛楚的方法。
5. 👨⚕️ 秘技：遇有異常不適即通知牙醫
Zenyum 隱形牙套以舒適著稱，但若你發現牙套邊緣令牙齦持續刺痛或受傷，請勿自行用剪刀修剪！你應立即透過 Zenyum App 通知你的專屬團隊或主診牙醫，讓專業人士為你跟進處理。
🦷 矯齒小知識 (Dentist’s Fact)：
「好多人驚痛而唔敢箍牙，其實隱形牙套嘅力學設計係『少量多次』。Zenyum 每一副牙套只會移動牙齒 0.2mm – 0.3mm，力度非常溫和，絕對係怕痛人士嘅首選。」
箍牙不等於要捱痛
總結來說，箍牙痛是短暫且可控的。使用 ZenyumClear™ 全方位隱形牙套，你不用再擔心受金屬牙箍刮肉的痛苦。為了未來的完美笑容，這幾天的酸軟絕對值得！
